In de Westerse geneeskunde wordt het hart bekeken als een mechanische pomp, de motor van ons lichaam. De Chinese geneeskunde bekijkt dit veel breder. Het hart wordt gezien als de zetel van de geest of “Shen”, ons bewustzijn. Je hart en Shen horen bij het vuurelement en worden gezien als een vlammetje dat beschermd moet worden. Is je geest onrustig, dan flakkert dit vlammetje op als een “candle in the wind”. Deze mensen ratelen maar door, zweten gemakkelijk, slapen slecht en zijn snel in paniek, kortom ze zijn rusteloos.
Dit onrustige vlammetje kan je kalmeren door je bewustzijn te verhogen, meer te leven in het “NU” en minder in je hoofd. STOP THINKING START BEING! Met andere woorden : leer uit je hoofd te komen.
De enige manier om rust in je hart te bereiken is de stem van het denken tot rust te brengen. Die tettert vaak constant in je hoofd als een plaat die steeds opnieuw afspeelt. Ga regelmatig in stilte zitten en richt je aandacht op een rustige ademhaling (adem langzaam in en uit met je buik). Je zal bij jezelf waarnemen dat een wirwar van gedachten rondraast in je hoofd, je gaat er echter niet op in en bij elke nieuwe ademhaling laat je de gedachte los. Zo leer je waarnemen dat je hoofd en verstand op ‘automatische piloot’ geprogrammeerd is. Door rust te zoeken doorbreek je de voorgeprogrammeerde onrust in je hoofd.
Via acupunctuur wordt dit proces zeer sterk versneld en ervaar je direct wat het is om uit je hoofd te komen. Als je daarnaast zelf regelmatig diezelfde rust opzoekt via je ademhaling kom je terecht in “het oog van de storm” i.p.v. de storm zelf, je wordt niet meer meegesleurd in de onrust om je heen, je bent sterk genoeg om je eigen mentale rust te bewaren.