Ondanks de prachtige nazomer met warme dagen zien we aan de verkleuring van de bladeren en het verkorten van de dagen dat de herfst begonnen is. In de Traditionele Chinese Geneeskunde is dit het seizoen van het metaalelement waarin Long- en Dikkedarmenergie centraal staan. Het zijn organen die direct in contact staan met de buitenkant van ons lichaam, ook de huid wordt geassocieerd met de Longenergie. Energetisch vormt dit onze barrière of immuunsysteem. Een sterke longenergie zorgt ervoor dat bacteriën en virussen tegengehouden worden vooraleer ze dieper in ons lichaam kunnen binnendringen.
Zoals alle organen is ook hier een sterke link met psychologische aspecten in ons leven. Longenergie wordt verzwakt door verdriet en droefheid. Loslaten van oude emoties (trauma’s) zijn heel belangrijk bij het versterken van longenergie. Schuldgevoel en een laag zelfvertrouwen zijn tekenen van een verzwakte longenergie.
Net zoals de bomen hun bladeren loslaten nu om hun sappen te laten terugstromen naar de stam en de wortels (om een strenge winter te kunnen overleven) worden wij energetisch gestuurd naar het loslaten van die zaken die onze geest en lichaam niet meer van dienst zijn om ons sterker te maken voor de koude en sombere dagen die komen met de winter. Dit loslaten zien we vooral in de functie van de dikkedarm. Dit orgaan is verantwoordelijk voor het uitbrengen van afval uit de vertering en het loslaten van emotionele zaken die nog onverwerkt zijn en energie vreten in ons lichaam.
Wat kan je doen om je long- en dikkedarmenergie te versterken?
Ademoefeningen
Adem in door de neus en laat je buik vollopen met lucht, wacht even en laat dan je buik langzaam leeglopen via je mond. Doe dit iedere dag gedurende enkele minuten.
Ga buiten wandelen
Neem de natuur in je op en voel je er deel van door de frisse herfstlucht diep in te ademen
Positiviteit
Laat negativiteit los en richt je op het positieve. Wees je bewust van de kracht van je gedachten en de invloed ervan op je gezondheid.
Sjaal
Met de herfst komt er koud, nat en winderig weer aan. ‘Wind is de oorzaak van 100 ziekten’ volgens de Chinese Geneeskunde, het brengt koude en vocht in ons lichaam en verzwakt zo onze weerstand. Deze koude komt het gemakkelijkst binnen via de nek dus draag een sjaal om je longenergie te beschermen.
Voeding
Zorg ervoor dat je warm eet en drinkt. Thee, soep, stoofpotjes met kruiden als look, gember, kaneel, peper, muskaatnoot,… Pas enkel op dat je maag scherpere kruiden aankan.
Als je in harmonie met de seizoenen en de natuur leeft, zie je dat alles begint te vertragen, in voorbereiding voor de rustperiode in de winter. Het is dus raadzaam om dit zoveel mogelijk in je eigen leven te volgen : slaap wat langer, eet warm en voedzaam en let extra op je ‘binnenkant’. Omdat het metaalelement in onszelf ons zelfvertrouwen bepaalt, is dit het seizoen om jezelf extra aandacht en liefde te geven ipv het te zoeken in status, bezit en macht. Wees tevreden met wat je bent en hebt en besef dat je goed genoeg bent zoals je bent.